2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 stardust ACT関連 否定から始めない生き方 「反戦運動には参加しないが、平和運動なら参加する」 この言葉は、マザーテレサの姿勢を象徴するものとして、よく紹介されます。事実関係の細部はさておき、この言葉が今も多くの人に響くのは、**「否定から始めない生き方」**を示 […]
2026年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年2月21日 stardust ACT関連 氷上のACT：金メダリスト・アリサ・リュウが教えてくれた「結果を手放す」美学 ミラノオリンピック、女子フィギュアスケート。金メダルを手にしたアリサ・リュウの姿は、多くの観客に「勝利」以上の衝撃を与えました。 彼女の滑りがなぜあんなにも自由で、私たちの心を打ったのか。その答えは、彼女が体現する**A […]
2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 stardust 日記・雑談 東洋哲学の本『自分とかないから』を読んでみた（その②） 前回は、ブッダから龍樹まで書きました。今回はどこまで書けるか分かりませんが、老子と荘子から始めてみます。 私はカウンセリングでマインドフルネス瞑想を取り上げることが多いので、ブッダや「空」の哲学に触れる機会は多いのですが […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 stardust ACT関連 東洋哲学の本『自分とかないから』を読んでみた（その①） はじめに 皆さん『自分とかないから』という本をご存じでしょうか？サブタイトルは「教養としての東洋哲学」、著者はしんめいPさん。東大卒のあとニートになり、人生につまずいた著者が最後に頼った「東洋哲学」を、かなり“素人目線” […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 ACTと言語訓練を組み合わせる可能性について。 今回は少し専門的です。2月の中旬にこのような論文が出されました。Evaluation of an Integrated Fluency and Acceptance and Commitment Therapy Inte […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月3日 stardust ACT関連 子供の心になる重要性。 UnsplashのBen Whiteが撮影した写真最近、マインドフルネスを用いている、ある吃音研究の大先生とメールで意見交換させていただいているのですが、お互いに心理の大切さは確認出来ても、マインドフルネスをの用い方には […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 心理学から考える、阪神の「アレ」 阪神が優勝しましたね。2005年以来、18年ぶり6回目のセ・リーグ優勝だそうです。私は埼玉県に住んでいるので実感はないですが、関西の盛り上がりは凄そうですね。 さて、今回の優勝ではじめて知ったことですが、岡田監督は「優勝 […]
2023年7月30日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 沈黙を聴くことに、吃音の改善のヒントがある。 以前「沈黙」についてブログを書きましたが、今日はあるマインドフルネスの動画をみていて、「沈黙」についての内容があったので、もう一度「沈黙」について書いてみます。 「沈黙を聴く」とはなんでしょうか？「沈黙」とは通常は音のな […]
2023年7月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 どもる条件は細かく○○したほうかいい。 吃音はいつでもどこでもどもるわけではなく、その人特有のどもる条件があります。対人関係で言えば、普段の会話ではどもらないけど音読でどもる人。電話でよくどもる人。会社の上司相手だとどもる人。 場所で言えば、会社ではどもらない […]
2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月14日 stardust ACT関連 吃音に悩み続けるか、それとも生きたい人生を生きるか。ACTが大切にする「価値」という考え方。 ACTを用いて吃音を改善するグループ「マインドフルな吃音の会」では、毎月2回グループカウンセリングを行っています。今日は今月2回目のグループカウンセリングでした。 今回のテーマは 「価値」 です。 ACT（アクセプタンス […]
