2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 Chatter「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法。 先日この本を読んだので、書いてみます。ちなみに、内容に触れますのでこれから読もうと思っているかたはご注意ください。今までのブログで「悩みとは頭のなかのおしゃべり」と書いてきましたが、それに近い内容に思えたので読んでみまし […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音と「沈黙に耐える力」──ACT・関係フレーム理論から考える UnsplashのKristina Flourが撮影した写真今年初めての投稿になります。いつもマニアックな内容にお付き合いいただき、本当にありがとうございます（笑）。 今回は、前回ご紹介した「関係フレーム理論」やACT、 […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 stardust ACT関連 人間だけが不安を広げてしまう理由──関係フレーム理論で吃音を読み解く はじめに：なぜ「まだ起きていないこと」に苦しむのか？ 私たち人間は、過去の失敗を思い出しては落ち込み、まだ起きていない未来を心配して不安になります。これほどまでに「言葉」によって感情が動かされるのは、人間だけの特徴です。 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 stardust 吃音のカウンセリング “今ここ”が吃音と心を軽くする──マインドフルネスの実践ガイド はじめに 吃音やマインドフルネスについてブログを読んでくださる皆さん、こんにちは。この記事では、「今、ここ（Present Moment）」に意識を向けることがなぜ大切なのか、そしてその視点が吃音の悩みの軽減にどのように […]
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音を克服したければ、克服しようとしないこと。 曹洞宗の道元の教えに学ぶ 今回は、禅宗の一つである曹洞宗の開祖・道元の教えについて書いてみます。 仏教学者のひろさちやさんは、次のような言葉を残しています。 「多くの人は貧乏であれば、貧乏を苦にしてなんとか克服しようとし […]
2022年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音は本当に“ダメなこと”？社会人として自信を取り戻す「空」の考え方 空の考え方とは何か？ 今回は少し難しいタイトルです。「空」とは、あの仏教の「空」です。以前のブログに「般若心経とアドラー心理学」を取り上げましたが、今回は「空」を中心に書いてみます。 ググってみると「空とは、すべての存在 […]
2022年11月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月27日 stardust 日記・雑談 吃音で一番つらかったこと。地獄の教育実習。 うつになりかけた UnsplashのTaylor Floweが撮影した写真 今回は、私の吃音体験を書いてみたいと思います。それはタイトルにあるように教育実習です。今まで、吃音で一番つらかったのが、大学生のときの教育実習で […]
2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月21日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音を治すために頑張ってはいけない。 吃音を治したい努力では、うまくいかないことが多い 吃音を改善する努力は必要かどうか？よく議論になりますが、私は正しい努力は必要だと思います。では、何か正しい、正しくないか？についてですが、いつまでも「吃音を治したい」努力 […]
2022年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 stardust 日記・雑談 永山裕子さんの個展に行って来ました。 昨日は水彩画家の永山裕子さんの個展を観に、渋谷bunnkamuraに行って来ました。私自身、美大を出た後、仕事で職人的な絵を描くことはあっても、自分の作品を作ることはしていなくて、ここ数年ようやく自分の絵を描き始めたとこ […]
2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月4日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音の認知行動療法を体験してみました。 UnsplashのBrett Jordanが撮影した写真。 9月24日、吃音の認知行動療法の第一人者である、 灰谷知純先生（ATR脳情報通信総合研究所）のお話が聞けるとのことで東京言友会の例会に参加させていただ […]
