2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust カウンセリング一般 フランクル「夜と霧」絶望の果てに光がある。 「夜と霧」という本、ご存知でしょうか。著者は精神科医だったヴィクトール・フランクルです。ユダヤ人だったため、第二次世界大戦の時、ナチスによりあのアウシュビッツに収容され、過酷な環境の中、囚人たちが何に絶望したか、何に希望 […]
2023年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust 吃音のカウンセリング ○○行で吃るって本当？ 吃音者は良く「あ行でどもる。」とか「か行でどもると」か、言いますね。人によって違いますが、○○行でどもるという表現はよく聞きます。これは本当でしょうか？また、そう捉えることが良いことなのでしょうか？悪いことなのでしょうか […]
2023年3月5日 / 最終更新日時 : 2023年3月5日 stardust 吃音のカウンセリング 一人ではなぜどもらない？ 吃音の改善方法には、「直接法」と「間接法」があります。簡単にいうと「直接法」とは、流暢性形成法など、話すためのテクニックをつかって、吃音の話す面に出てくる症状（ブロック）を抑え込み、外には出ないようにしたりする方法です。 […]
2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月26日 stardust ACT関連 人生の「価値」を明確にすることで吃音は変わる──ACTが示す本当の回復の道 忙しい日々の中で気づいた「価値の大切さ」 最近は忙しくてなかなかブログを書く時間が取れませんでしたが、久しぶりに落ち着いてパソコンの前に座っています。今日は、最近とても大切だと感じるようになった「価値の明確化」について書 […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 stardust ACT関連 Chatter「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法。 先日この本を読んだので、書いてみます。ちなみに内容に触れますので、これから読もうと思っている方はご注意ください。 今までのブログで「悩みとは頭のなかのおしゃべり」と書いてきましたが、それに近い内容に思えたので読んでみまし […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音と「沈黙に耐える力」──ACT・関係フレーム理論から考える UnsplashのKristina Flourが撮影した写真今年初めての投稿になります。いつもマニアックな内容にお付き合いいただき、本当にありがとうございます（笑）。 今回は、前回ご紹介した「関係フレーム理論」やACT、 […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 stardust ACT関連 人間だけが不安を広げてしまう理由──関係フレーム理論で吃音を読み解く はじめに：なぜ「まだ起きていないこと」に苦しむのか？ 私たち人間は、過去の失敗を思い出しては落ち込み、まだ起きていない未来を心配して不安になります。これほどまでに「言葉」によって感情が動かされるのは、人間だけの特徴です。 […]
2022年12月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月20日 stardust 吃音のカウンセリング “今ここ”が吃音と心を軽くする──マインドフルネスの実践ガイド はじめに 吃音やマインドフルネスについてブログを読んでくださる皆さん、こんにちは。この記事では、「今、ここ（Present Moment）」に意識を向けることがなぜ大切なのか、そしてその視点が吃音の悩みの軽減にどのように […]
2022年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年6月22日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音を克服したければ、克服しようとしないこと。 曹洞宗の道元の教えに学ぶ 今回は、禅宗の一つである曹洞宗の開祖・道元の教えについて書いてみます。 仏教学者のひろさちやさんは、次のような言葉を残しています。 「多くの人は貧乏であれば、貧乏を苦にしてなんとか克服しようとし […]
2022年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 stardust 吃音のカウンセリング 吃音は本当に“ダメなこと”？社会人として自信を取り戻す「空」の考え方 空の考え方とは何か？ 今回は少し難しいタイトルです。「空」とは、あの仏教の「空」です。以前のブログに「般若心経とアドラー心理学」を取り上げましたが、今回は「空」を中心に書いてみます。 ググってみると「空とは、すべての存在 […]
