2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 人生の価値の明確化が吃音を改善させる。 UnsplashのDaoudi Aissaが撮影した写真 最近は忙しくてブログがなかなか書けませんでしたが、久しぶりに落ち着いてパソコンの前に座っています。今回は最近とても大事だなと思うようになった「価値の明確化」につい […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 Chatter「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法。 先日この本を読んだので、書いてみます。ちなみに、内容に触れますのでこれから読もうと思っているかたはご注意ください。今までのブログで「悩みとは頭のなかのおしゃべり」と書いてきましたが、それに近い内容に思えたので読んでみまし […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2024年4月27日 stardust ACT関連 人間は恐怖を派生させる唯一の動物。関係フレーム理論について。 今回は「関係フレーム理論」について書いてみます。 第三世代の認知行動療法の一つ、ACT(アクセプタンス&コミットメントセラピー)は関係フレーム理論(リレイショナルフレームセオリー)という学問が基礎となっています。(以下R […]