2023年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年10月26日 stardust ACT関連 人生の「価値」を明確にすることで吃音は変わる──ACTが示す本当の回復の道 忙しい日々の中で気づいた「価値の大切さ」 最近は忙しくてなかなかブログを書く時間が取れませんでしたが、久しぶりに落ち着いてパソコンの前に座っています。今日は、最近とても大切だと感じるようになった「価値の明確化」について書 […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年10月4日 stardust ACT関連 Chatter「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法。 先日この本を読んだので、書いてみます。ちなみに内容に触れますので、これから読もうと思っている方はご注意ください。 今までのブログで「悩みとは頭のなかのおしゃべり」と書いてきましたが、それに近い内容に思えたので読んでみまし […]
2022年12月29日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 stardust ACT関連 人間だけが不安を広げてしまう理由──関係フレーム理論で吃音を読み解く はじめに:なぜ「まだ起きていないこと」に苦しむのか? 私たち人間は、過去の失敗を思い出しては落ち込み、まだ起きていない未来を心配して不安になります。これほどまでに「言葉」によって感情が動かされるのは、人間だけの特徴です。 […]